Освоение основных технических приемов

Занятия различными видами спорта (футбол, баскетбол, и т.д.) с раннего возраста позволяют освоить различные атлетические приемы. Многие из них применимы к теннису и естественным образом используются игроками-теннисистами. Однако, существуют специфические теннисные атлетические элементы, которые, будучи гармоничными, в принципе не являются естественными для большинства людей. Эти приемы осваиваются на тренировках через наблюдения, имитации и постигаются шаг за шагом.
Коллекционирую эскизы татуировок разыскивая их в инете.
Подача
Инстинкты: Примерно 80% любителей, играющих в теннис, имеют посредственную подачу, т.к. используют хватку ракетки, которая ориентирует струнную поверхность “лицом” к сетке при выполнении ударного движения подачи.
Правильный навык: И только 20% из них пользуются континентальной хваткой, как будто держат в руке молоток.
При использовании континентальной хватки ракетка выносится к мячу ребром, затем рука разворачивает плоскость ракетки “лицом” к мячу (при выполнении плоской подачи). Продвинутые игроки способны выносить плоскость ракетки на мяч под различными углами, и придавать тем самым мячу различные вращения.
Подготовка к удару
Инстинкты: Встаем лицом к сетке и отводим ракетку вниз-назад приготовившись, в сущности, к “черпающему” движению.
Правильный навык: Первым движением должен быть мгновенный разворот плеч, бедер, верхней части корпуса и отведение назад ракетки, одновременно повернувшись боком. После чего ракетка делает непрерывное петлевое маховое движение в мяч. Если головка ракетки опускается вниз, под мяч, то выполняется топспин - крученый удар с верхним вращением мяча. Если она не опускается, а наоборот, оказывается выше уровня мяча, то выполняется удар с нижним вращением. При этом первоначальное движение замаха остается тем же самым.
Удар над головой (смэш)
Инстинкты: “Мастерски” расположившись лицом к сетке, предполагая ответить на слабенькую короткую свечу соперника мощным уничтожающим ударом, взмываете в небо…

1 2 3