Развитие вашего темпа

Итак, как вы можете развивать ваш темп и тем самым улучшать ритм?
Прежде всего постарайтесь подыскать себе равного партнера, который согласится поработать вместе с вами над достижением этой цели. Хорошо, если вы будете работать с инструктором или тренером. Тренер может помочь вам быстрее найти соответствующий вам темп, если он способен играть в вашем темпе и в более высоком.
Поиграйте с тренером (партнером) в перекидку по центру корта и посмотрите, как долго вы можете держать мяч в игре. Вы также должны следить за технически правильным исполнением ударов. Старайтесь бить подчеркнуто правильно, с хорошими махом и проводкой. Ваш темп будет, вероятно, далек от вашего обычного, нормального темпа. Но не “качайте”!
Ваша цель - найти темп, при котором вы способны без напряжения держать мяч в игре, используя технически выверенные удары. Если один из вас будет бить слишком сильно, другой должен замедлять возврат мяча.
Вы быстро найдете ваш темповый предел, обращая внимание на рост ошибок. Понизьте темп, когда начинается рост числа ошибок. Как только вы сможете достигнуть стабильности, комфорта в темпе, можно говорить о вашем темповом пределе.
Предлагаемое упражнение достаточно трудное, т.к. требует большой и продолжительной концентрации внимания. Вам будет хотеться сыграть, наконец, сильно, но вы должны терпеть, т.к. именно такое поведение заставляет вас ошибаться в реальном матче. Это упражнение будет тренировать вашу выносливость, психологическую и физическую, которая поможет вам в реальной матчевой борьбе.

1 2