Рекомендации по включению упражнений для развития силовых качеств в программу подготовки теннисистов
Каждый цикл упражнений составлен таким образом, чтобы его продолжительность была равна приблизительно 45 минут, то есть академическому часу, что позволяет упростить проблемы распределения времени тренировок и дать возможность теннисистам выполнять другие виды упражнений и играть на корте. Каждому занятию предшествует разминка в течение 5 минут на велотренажере или же прыжки со скакалкой, а также растяжка.
.
