Создавайте матчевые ситуации для эффективности тренировки подачи

Можно, конечно, часами тренировать подачу с корзины на пустом корте и в этом будет определенная польза, однако не забывайте про реальные условия матча.
Я придерживаюсь двух следующих принципов, тренируя свою подачу.
Я использую 11 розыгрышей подач в гейме при игровой практике с партнером.
Это помогает мне в двух аспектах.
Во-первых, это простой акт тренировки. Я подаю подряд много подач, и это позволяет мне фокусироваться на различных аспектах техники подачи, ее прицельности и вариации, не боясь проиграть гейм, как это бывает при обычном розыгрыше геймов.
Во-вторых, подавая много подач, я получаю прекрасный эффект набивания подачи в игровых условиях. А розыгрыш нормальных геймов потом будет казаться простым и спринтерским.

---

Смотрите также: • Крученый мяч • Волдыри • Периоды сверхнапряжения • Покрытие кортов. • Смена мячей • Смена сторон • "Комедианты". • Крокодилы • Забияки • Душевный подъем