Специализированный физтренинг по теннису
Используя специальные упражнения на развитии силы, скорости и гибкости, каждая женщина может стать хорошим игроком. Годами считалось, что чтобы играть лучше, необходимо играть больше. Это конечно же тоже используют, т.к. никто не может улучшить свои тактические действия без того чтобы играть в теннис. Но количество тренировочного времени можно сократить за счет применения научно обоснованных упражнений на поддержание ОФП, улучшение ударов и работы ног. Это те элементы, которые являются ключевыми для улучшения выступлений на всех уровнях игры. Когда технические и физические способности развиты одинаково, возможны заметные улучшения в игре. Игрок может достичь совершенства, обусловленное генами, быстрее и более эффективно за счет качественных тренировок, чем за количество тренировок, которые кажутся модными.
