Теннисные контрольные требования

б) перепад высот между крайним низким положением головки ракетки при выносе вперед и точкой удара составляет 30—50 см;
в) плоскость ракетки перед выносом и в момент удара либо перпендикулярна поверхности корта, либо наклонена и прикрывает мяч сверху;
г) вес тела переносится вперед до момента удара по мячу, с началом выноса руки с ракеткой в мяч.
Крученый удар слева:
а), б), в), г) — то же, что и для удара справа;
д) боковое положение туловища сохраняется до окончания выноса руки с ракеткой вперед-вверх.
Удары с лёта:
а) точка удара впереди туловища (на 20—30 см), при замахе в исходном положении туловище повернуто под углом 45° при ударе справа и 90° — слева (относительно пероначального положения готовности — лицом к сопернику);
б) короткий замах — ракетка не уходит дальше уровня плечевого сустава — правого при ударе справа и левого — слева;
в) головка ракетки до удара выше точки удара, перепад высот составляет в среднем 5—10 см;
г) рука с ракеткой выполняет свободное и самостоятельное движение в плечевом суставе при относительно фиксированном положении туловища.
Удары с полулета:
а) ноги до и во время удара сильно согнуты в коленях;
б) в момент удара ракетка находится почти в горизонтальном положении, плоскость ракетки перпендикулярна поверхности корта и обращена в сторону соперника.

1 2 3