Теория зоны.

Главной частью дисциплины, как я её понимаю, это осознанное следование теории зоны. Никто не может точно объяснить этот термин. Но он включает в себя принципиальную часть обучения. Понимание «игры в зоне» позволяет всегда совершать требуемые удары, бить как бы сквозь мяч, буквально пронзая корт.
Для меня удар в зоне – это мяч, посланный примерно 60см. выше уровня сетки. Только на таком уровне мяч можно послать мощно и глубоко. Многие тренеры учат бить мяч намного выше, соощая мячу сильное верхнее вращение. Но, поскольку вы бьете выше, мячу трудно придать максимальную скорость.
Основная зона для удара – это мощный, глубокий кросскорт
Фактически, понятие зоны существует для каждого удара. Если я нахожусь в правом углу корта и бью мощный, глубокий кросскорт – мяч должен пересекать сетку на высоте 60см. и 10 см левее центральной оттяжки. Вот такой удар я требую от своих игроков. Дисциплина – это не просто техника исполнения. Это еще и учет, откуда ты бьешь, и где и на какой высоте мяч должен пересекать сетку. Понаблюдайте за игрой Сампраса либо Девенпорт и вы поймете, что я имею в виду. Правильная высота над сеткой – ключ к мощному удару навылет (виннеру).
Я работаю с разнообразными мишенями, чтобы развить чувство зоны.
Я имею стойку, на которой я креплю мишени и перемещаю в требуемую точку корта. Мишень – это пару банок из-под мячей, укрепленные на стойке, на высоте 60см. над сеткой и 10 см. левее центра.
И я говорю детям: если ты бьешь таким образом, мяч попадет точно в угол с наивысшей скоростью. Выше – будет аут, ниже - риск попадания в сетку. Объясняется это жесткой связью между допустимой скоростью мяча и его высотой над сеткой. И великие умеют бить мощно и низко. Не столь великие - либо попадают в сетку, либо используют топспин, теряя в скорости полета. От тренеров можно постоянно слышать – обеспечивай больший просвет между мячом и сеткой, используй топспин, но это годится для любителей, но неприемлемо для профессиональной игры, где требуется мощность и длина. Я тренировал девушку, приехавшую тренироваться ко мне, чтобы стать профессионалом, но имевшую, по её словам, проблему – она не обладала выбивающим, мощным ударом.

1 2 3 4 5 6 7