Тренировка мышц, отвечающих за силу и скорость
Цель данной статьи — дать подробное описание главных мышц, которые бывают задействованы в процессе выполнения теннисистом ударов с отскока и подач, а также дать читателю информацию о методах тренировки, характерных только для тенниса и предназначенных для развития силовых и скоростных качеств. Кроме того, освещены вопросы развития гибкости, приведены некоторые актуальные советы о том, каким образом можно объединить данные методы тренировки в единую программу подготовки спортсменов.
