Концентрация в большом теннисе
Концентрация - это нечто большее, чем “смотреть на мяч”. Концентрация - это прямая связь между тем, что видят ваши глаза, и как ваше тело, ноги и руки реагируют на мяч в пространстве и времени. Конечно, для теннисного игрока очень важно видеть мяч, но при этом еще важно правильно сосредоточивать внимание.
Для того чтобы наилучшим образом сфокусироваться на своих мыслях и действиях, вам приходится думать об этом. Например, попробуйте себя заставить не думать о розовом слоне, и вы почувствуете, как непросто убрать этот образ из своих мыслей - всегда что-то да остается от него в голове. Так что предпочтительнее не заставлять себя не думать о чем-то (например: мне осталось выиграть 2 розыгрыша и я - победитель, но сейчас не время думать об этом), а научиться фокусироваться на чем-то более важном, например, на заданиях своим рукам, ногам и т.п., причем предпочтительнее задавать себе такие вопросы (задания), на которые можно получить быстрый ответ (выполнить).
Выполняя розыгрыш мяча, старайтесь концентрироваться на каждом отдельном ударе, таким образом вы сможете успешно развивать умение концентрироваться и четко выполнять необходимое действие.
