Пять частых ошибок соревнующегося игрока

Как теннисный тренер и профессиональный теннисный фотограф, я потратил много часов, присутствуя на многих соревнованиях. Независимо от уровня турнира теннисисты делают предсказуемые и повторяющиеся ошибки. Заметим, что игроки, делающие мало ошибок, обычно выигрывают матчи. Многие игроки полагают, что побед они достигают благодаря успешным выигрышным ударам, но все-таки чаще именно ошибки определяют исход матча.
В данной статье я обращаю внимание на пять наиболее распространенных, общих ошибок, которые игроки часто допускают в соревнованиях.
1.Излишние движения головой во время ударов.
Если вас удивляет, что сегодня вы в состоянии показывать великолепный теннис, а назавтра наблюдается совершенно обратная картина, то это может в значительной степени связано с тем как себя ведет ваша голова. Я здесь имею ввиду то количество движения, которое совершает ваша голова во время контакта ракетки с мячом. Ваша голова в доударный, ударный и послеударный моменты времени должна быть полностью неподвижна. Годами тренеры-профессионалы проповедуют: разглядите мяч на струнах ракетки. Конечно, невозможно в действительности увидеть мяч на струнах, однако попытке видеть мяч в момент удара однозначно способствует неподвижная голова.
Когда ваша голова остается в покое до, в момент и после контакта ракетки с мячом, ваше тело оказывается в лучшем состоянии равновесия и ваш удар получается более контролируемым. Вы двигаетесь на мяч более естественно, с меньшим напряжением. Вам лучше удается подготовка к удару и окончание удара получается более полным. Я часто наблюдаю ситуации, когда удар “смазывается” и получается промах именно по указанной причине. Без сомнения это одна из наиболее эффективных тренерских команд: не дергайте головой.
Излишние движения головой, как мне представляется, присходят от нервозности. Это особенно проявляется, когда соперник бьет с большим количеством подготовительных шагов или когда он вас гоняет по корту.
Ключом к “спокойной голове” является ощущение ее поведения на тренировках. Чем более спокойной вы будете держать голову во время тренировок, тем более спокойной она будет во время матчей.

1 2 3 4 5