Подготовка к удару справа

Как только вы определили, что мяч приземлится справа от вас, начинайте поворот тела. Бедра, корпус, и плечи, - в этом порядке совершается поворот. Ракетка - фактически последняя часть этой кинетической цепи.
Хингис в “открытой позиции” - запястье, обращенное назад, локоть согнут и направлен внутрь, ракетка перед линией ее плеч.
Вместе с этим поворотом, свободная рука движется поперек тела, чтобы формировать приблизительно угол в 90 градусов с линией плеч. Большинство профессионалов будут держать свободную руку на шейке ракетки, что помогает начать поворот и гарантирует верное положение руки.
Положение свободной от ракетки руки может также помогать в самостоятельном определении расстояния до мяча. Расстояние до мяча в длину руки поможет предотвратить некоторые неприятности с зоной контакта. К тому же это помогает полному балансу и обеспечивает синхронное движение рук в течение ударного движения.
Перед скручиванием плеч запястье должно быть закрытым (немного оттянутым наружу), а локоть должен быть слегка согнут. В то же время, голова ракетки должна быть перед линией плеч.
Борг держит мяч на длине руки, и его расположенная сзади нога четко определяет зону контакта.
Наконец, когда вы полностью готовы к движению вперед, задняя нога должна быть четкой опорой, на которой сосредоточен вес тела. Положение задней ноги должно быть соотнесено с траекторией приближающегося мяча.
Теперь вы готовы.

1 2