Подготовка к удару справа

Наиболее часто встречающаяся проблема у спортсменов, тренирующихся на моих кортах или в лагерях, - плохая подготовка к удару справа. Если этот важный элемент подготовлен плохо или неполно, то вероятно, что удар никогда не достигнет своего возможного потенциала. Давайте исследуем элементы подготовки к удару справа на примерах фотографий некоторых всемирно известных профессионалов.
Наблюдение за мячом
Хорошая подготовка к любому удару начинается с умения цепко и четко следить за мячом и действиями соперника. Если у вас с этим все в порядке, вы будете знать, когда действительно начинать готовиться к удару.
Еще до того, как ваш противник ударяет по мячу, вы уже должны начать подготовку к сбалансированному удару. Вы можете проверить своевременность вашей разножки. Это заставит ваши мышцы ног подготовиться двигаться в одном или другом направлении; когда вы знаете точно, куда приземлится мяч. Это означает, что вы ответите более быстро и точно, потому что вы оцениваете ваши физические возможности, как только мяч покидает ракетку противника.
Агасси “готовящийся” - взгляд направлен на мяч - голова держится ровно, опираясь на - квадрат плеч - вес на ноге, расположенной сзади. Обратите внимание на положение свободной руки.
Есть еще проблема, которую я вижу постоянно, - это неспособность установить правильное боковое расстояние от мяча. Игроки фактически размещают свое тело там, где должна быть их ракетка, потому, что они не следят за мячом достаточно долго или не устанавливают верное положение головы. Держите вашу голову, следите за уровнем плеч, и наблюдайте за мячом, пока Вы не услышите звук мяча, отскакивающего от ракетки. Есть два других средства установления четкой зоны удара, которые также будут упомянуты чуть позже.
Поворот тела

1 2