Развитие стабильности и уверенности в подаче

Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы при любом счете подойти к задней линии и выполнить любую подачу?
Так как подача - это один из наиболее значимых ударов в теннисе, то очень важно обрести над ней контроль и при подаче чувствовать себя свободно даже в самые напряженные моменты матча.
Удивительно как некоторые игроки могут развивать эффективные, агрессивные удары справа и слева и при этом иметь слабую нестабильную подачу. Ведь таким образом они не могут в полной мере использовать потенциал своих отработанных ударов, так как начинают розыгрыш очка со слабой подачи.
Вот упражнения, которые позволят вам развить уверенность на подаче по ходу соревнования с самим собой.
Суть упражнений состоит в том, чтобы играть сет против самого себя, используя, например, только первую подачу.
Играйте один сет, подавая в первое поле подачи, а другой - подавая во второе поле. Попадание подачи в нужное поле дает вам очко, а в случае промаха очко присваивается вымышленному сопернику.
Если вы достаточно опытны и техничны и у вас не возникает проблем с вашим вымышленным соперником, вы можете усложнить упражнение, выполняя подачу в определенную область поля подачи, разделяя ее на 2 части.

1 2